viernes, 28 de diciembre de 2012

Siempre hay un motivo

Siempre hay un motivo por el cual suspirar,
por el cual aspirar,
por el cual amar,
por el cual luchar y vencer ....

que estos días que han sido tan especiales, al menos así lo ha sido para mi familia y para mi, encuentres todos los motivos que requieres y mereces para hacer del próximo año, el mejor presente que te regales a ti mismo ...

Son mis mejores deseos ... Próspero 2013 !

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Destrezas Organizativas

El Tiempo.

"Es posible evaluar la importancia que le asignamos a algo considerando el tiempo que estamos dispuestos a dedicarle.

Cuanto más tiempo de calidad le dedicamos a algo, más evidente resulta la relevancia y el valor que tiene para nosotros.

Si quieres conocer las prioridades de una persona, fíjate en cómo usa el tiempo.

El tiempo es el regalo más preciado que tenemos porque es limitado. Podemos producir más dinero, pero no más tiempo. Cuando le dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una porción de nuestra vida que nunca podremos recuperar. Nuestro tiempo es nuestra vida.

El mejor regalo que le puedes dar a alguien es tu tiempo.

No es suficiente decir que las relaciones son importantes: debemos demostrarlo en nuestras acciones, invirtiendo tiempo en ellas."

Las palabras por sí solas nada valen: “No solamente debemos decir lo que sentimos, sino que debemos demostrarlo por medio de lo que hacemos”.

Las relaciones, indistintamente del ámbito al cual nos referimos, exigen tiempo y esfuerzo, empezando por la relación con nosotros mismos.

Si queremos ser más productivos y efectivos, será necesario revisar los criterios que empleamos, tanto para hacer uso del tiempo, como para identificar cómo gerenciamos nuestra atención.

Si quieres aumentar tu productividad personal y ser más efectivo en la relación tarea-tiempo, te invitamos al taller Destrezas Organizativas de la Línea de Trabajo que hemos denominado #TiempoLibre.







Manejo de la Tensión

Un conferencista hablaba sobre el manejo de la tensión.

Levantó un vaso con agua y preguntó al auditorio:

-¿Cuánto creen ustedes que pesa este vaso con agua?

Las respuestas variaron entre 20 y 500 gramos.

Entonces el conferencista comentó: -No importa el peso absoluto.
Depende de cuánto TIEMPO voy a sostenerlo.
Si lo sostengo por un minuto, no pasa nada.
Si lo sostengo durante una hora, tendré DOLOR en mi brazo.
Si lo sostengo durante un día completo, tendrán que llamar una ambulancia.
Pero es exactamente el MISMO peso, pero entre más tiempo paso sosteniéndolo, más pesado se va volviendo.

Y concluyó:
-Si cargamos nuestros PESARES todo el tiempo, luego, más temprano o más tarde, ya no seremos capaces de continuar, la carga se irá volviendo cada vez MAS PESADA.

Lo que tienes que hacer es DEJAR el vaso en algún lugar y descansar un poco antes de sostenerlo nuevamente. Tienes que dejar la carga de lado periódicamente, ¡de la forma que sea! -

Es reconfortante y te vuelve capaz de continuar. Entonces, antes de que vuelvas esta noche a tu casa, deja afuera el pesar, en un rincón. No lo lleves a tu casa. Mañana podrás recogerlo otra vez, al salir.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Aprendí y Decidí por Walt Disney

Dios mediante, mañana nos vemos:
 
 
Aprendí y Decidí por Walt Disney
"Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos. Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer. Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo". Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida". Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente. Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas... Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar"
Walt Disney

domingo, 11 de noviembre de 2012

Feliz Día del Abrazo en Familia!

lunes, 22 de octubre de 2012

BOLETIN DE CALIFICACIONES

¿Cómo han estado?

Un gran gusto saludarles...
 
Ya hay buenas nuevas que se han concretado, más aún falta algo de la forma, porque ya el fondo está bastante adelantado.... esperemos que ambos estén sincronizados para darlo a conocer.
 
De antemano, es muy buena noticia, al menos para mi y así espero que les alegre.
 
El post de hoy no hay mucho que adelantar, es uno de esos regalos que nos encontramos en los muros de facebook de los amigos y que sin lugar a dudas, merece ser compartido.
 
Un abrazo y pronto nos estaremos leyendo de nuevo.


BOLETIN DE CALIFICACIONES

  ¿Te has puesto a pensar que calificaciones te darían hoy tus hijos?  

 
Era miércoles, 8:00 a.m., llegué puntual a la escuela de mi hijo -
 
“No olviden venir a la reunión de mañana, es obligatoria - fue lo que la maestra me había dicho un día antes. -
“¡Pues qué piensa esta maestra! ¿Cree que podemos disponer fácilmente del tiempo a la hora que ella diga?
 
Si supiera lo importante que era la reunión que tenía a las 8:30. De ella dependía un buen negocio y... ¡tuve que cancelarla!
 
Ahí estábamos todos, papás y mamás, la maestra empezó puntual, agradeció nuestra presencia y empezó a hablar. No recuerdo qué dijo, mi mente divagaba pensando cómo resolver ese negocio tan importante, ya me imaginaba comprando esa nueva televisión con el dinero que recibiría.
 
 Juan Rodríguez!” -escuché a lo lejos -“¿No está el papá de Juan Rodríguez?”-Dijo la maestra.
 
“Sí aquí estoy”- contesté pasando al frente a recibir la boleta de mi hijo. Regresé a mi lugar y me dispuse a verla. -“¿Para esto vine? ¿Qué es esto?”
 
La boleta estaba llena de seises y sietes. Guardé las calificaciones inmediatamente, escondiéndola para que ninguna persona viera las porquerías de calificaciones que había obtenido mi hijo.
 
  De regreso a casa aumentó más mi coraje a la vez que pensaba: “Pero ¡si le doy todo! ¡Nada le falta ¡Ahora sí le va a ir muy mal!”
 
Llegue , entré a la casa, azoté la puerta y grité: -“¡Ven acá Juan!” Juan estaba en el patio y corrió a abrazarme. -
“¡Papá!” -“¡Qué papá ni que nada!”
Lo retiré de mí, me quité el fajón y no sé cuantos golpes le di al mismo tiempo que decía lo que pensaba de él. “¡¡¡¡ Y te me vas a tu cuarto!!!”-
 
Terminé. Juan se fue llorando, su cara estaba roja y su boca temblaba.
 
Mi esposa no dijo nada, sólo movió la cabeza negativamente y se metió a la cocina.
 
Cuando me fui a acostar, ya más tranquilo, mi esposa se acercó y entregándome la boleta de calificaciones de Juan, que estaba dentro de mi saco, me dijo: -“Léele despacio y después toma una decisión...”.
 
Al leerla, vi. que decía: BOLETA DE CALIFICACIONES Calificando a papá:
 
Por el tiempo que tu papá te dedica a conversar contigo antes de dormir: 6
Por el tiempo que tu papá te dedica para jugar contigo: 6
Por el tiempo que tu papá te dedica para ayudarte en tus tareas: 6
Por el tiempo que tu papá te dedica saliendo de paseo con la familia 7
Por el tiempo que tu papá te dedica en contarte un cuento antes de dormir 6
Por el tiempo que tu papá te dedica en abrazarte y besarte 6
Por el tiempo que tu papá te dedica para ver la televisión contigo: 7
 Por el tiempo que tu papá te dedica para escuchar tus dudas o problemas 6
Por el tiempo que tu papá te dedica para enseñarte cosas 7
Calificación promedio: 6.22
 
Los hijos habían calificado a sus papás.
 
El mío me había puesto seis y sietes (sinceramente creo que me merecía cincos o menos)
 
Me levanté y corrí a la recamará de mi hijo, lo abracé y lloré. Me hubiera gustado poder regresar el tiempo... pero eso era imposible.
 
Juanito abrió sus ojos, aún estaban hinchados por las lágrimas, me sonrió, me abrazó y me dijo: -“¡Te quiero papito"  Cerró sus ojos y se durmió.
 
¡Despertemos papas! Aprendamos a darle el valor adecuado aquello que es importante en la relación con nuestros hijos, ya que en gran parte, de ella depende el triunfo o fracaso en sus vidas.
 
¿Te has puesto a pensar que calificaciones te darían hoy tus hijos?
 
Esmérate por sacar buenas calificaciones...
 
“El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día”.
 
Tomado de un muro de Facebook.

domingo, 2 de septiembre de 2012

El Tigre .... Autodisciplina, Vence tus miedos


Un maestro y su alumno caminaban de un pueblo a otro, cuando de repente se oyó un rugido detrás de ellos. Volviendo su mirada en la dirección del ruido, vieron a un gran tigre después de ellos.
 
La primera cosa que el alumno quería hacer era salir corriendo, pero como había estado estudiando y practicando la auto-disciplina, fue capaz de detenerse para observar lo que su maestro iba a hacer.

“¿Qué vamos a hacer maestro?” Preguntó el alumno.

El maestro lo miró y respondió con voz tranquila:

“Hay varias opciones. Podemos llenar nuestras mentes con el miedo paralizante que nos impide movernos, y dejar que el tigre haga con nosotros lo que quiera. No podemos desmayar. Podemos huir, pero luego el tigre irá después por nosotros. Podemos luchar con él, pero físicamente es más fuerte que nosotros”.

“Podemos orar a Dios para salvarnos. Podemos elegir usar el poder de nuestra mente para influir en el tigre , si nuestra concentración es lo suficientemente fuerte. También podemos concentrarnos y meditar en nuestro poder interior, y en el hecho de que somos uno con el universo entero, como el tigre, y de esta manera influir en su alma. ”

“¿Qué opción eliges?”

“Tú eres el maestro. Tú me dirás qué hacer. No tenemos mucho tiempo”. El alumno respondió.

El maestro volvió su mirada sin temor hacia el tigre, vació su mente de todo pensamiento, y entró en un profundo estado de meditación. En su conciencia, abrazó a todo en el universo, como el tigre. En este estado la conciencia del maestro se convirtió en uno con la conciencia del tigre.

Mientras tanto, el alumno comenzó a temblar de miedo, pues el tigre ya estaba muy cerca, listo para dar un salto hacia ellos. Se sorprendió al ver cómo su maestro podía quedarse tan tranquilo y distante en la cara del peligro.

Mientras tanto, el maestro continuó meditando sin miedo. Después de un rato, el tigre paulatinamente bajó la cabeza y la cola y se fue.

El alumno preguntó a su maestro con asombro: “¿Qué hiciste?”

“Nada. Sólo limpié todos los pensamientos de mi mente y me uní en el espíritu con el tigre. Nos hicimos unidos en la paz en el plano espiritual. El tigre sintió la calma interior, la paz y la unidad y no sentía la amenaza o la necesidad de expresar la violencia , y así fue. ”

“Cuando la mente está en silencio y calma, su paz se transmite automáticamente a todo y a todos a su alrededor, influyendo en ellos profundamente”, concluyó el maestro.


jueves, 16 de agosto de 2012

No te cruces en tu camino - Perlas de saber de Osho

"Al mulá Nasrudin le concedieron una entrevista en una compañía naviera.

El director le dijo: "Nasrudin, es un trabajo peligroso. Algunas veces el mar se embravece.

Si estás en medio de una gran tormenta, ¿qué harías con tu barco?".

Él contestó: "Ningún problema. Simplemente bajaría el mecanismo de defensa que tienen todos los barcos, pesas, enormes pesas que mantienen el barco estable incluso en medio de una gran tormenta".

El director volvió a preguntarle: "¿Y si viene otra gran tormenta...?

Él contestó de nuevo: "Ningún problema. Volveré a bajar otra gran pesa".  En el ambiente marino a esas pesas las llaman lastres.

El director volvió a decirle: "Y si viene una tercera tormenta, ¿qué harías?".

Y él volvió a contestar: "Ningún problema... más lastre".

El director no sabía qué hacer con aquel hombre.

Le preguntó: "¿De dónde sacas todo ese lastre?".

Y el mulá Nasrudin le contestó: "¿Y de dónde saca usted todas esas tormentas?". De la misma fuente...

Cuantas más tormentas me pongas, más lastre bajaré. La mente crea problemas, levanta tormentas y luego busca el lastre y también crea ese lastre"

Osho

Vencerse a sí mismo - Cuento Samurai



Hace unos días, leyendo el artículo para publicar en EnlazaDOs de nuestra querida Claris Trigueros titulado "Un Gerente  Voluntario"     encontré dos frases que captaron mi atención,una de ellas "Vencerse a sí mismo" y la otra “Dejar el mundo mejor de cómo lo encontró" de Lord Baden Powell.

Apenas leí la primera, recordé una historia que quiero compartir con ustedes y que para mi, tanto en lo personal, como en lo profesional, tiene un valor muy preciado.



"Vencerse a Sí Mismo" - Cuento samurai.
El entrenamiento de un samurai jamás concluye.
El primer oponente de un samurai es él mismo.
El entrenamiento no es sino la progresiva y gradual conquista de sí mismo, sólo así el samurai logrará vencer a otros.
Por ello, quien controla y domina a los otros es fuerte, pero quien se conquista a sí mismo es poderoso, y por ello se hace temible.
Alcanzada esta fase superior, el samurai obra igual que el Cielo y vive según según su ley.

martes, 31 de julio de 2012

sin muchas palabras

martes, 17 de julio de 2012

La prueba del marshmallow

"Esta prueba consiste en sentar a un niño frente de una mesa y luego se coloca un marshmallow (Malvavisco) al frente, luego le tienen que decir al niño que si no se come el marshmallow, cuando regreses, tendrá otro como premio. ¿Tortura? No,hombre, no. Es una muestra sobre un comportamiento, de una emoción a veces un impulso. Hablamos de La gratificación diferida o gratificación retrasada es la capacidad de esperar el fin de obtener algo que uno quiere. Esta capacidad es generalmente considerado como un rasgo de personalidad que es importante para el éxito de la vida. Daniel Goleman ha sugerido que es un componente importante de la inteligencia emocional. Las personas que carecen de esta característica se dice que necesita la gratificación instantánea y pueden sufrir por la falta de control de sus impulsos."

Tomado del canal en youtube.com de  de OnlyLalox.



Tomado del canal en youtube.com de de OnlyLalox.

jueves, 14 de junio de 2012

Poniendo el acento donde va

Un gran gusto estar de nuevo con Ustedes.
¿Cómo han estado?
Generalmente estos son temas que no escribo en éste blog, más en este momento cuando según los astrólogos, Venus retrograda y pone a prueba los vínculos, para fortalecerlos o para demostrar su fragilidad, no sé si sea coincidencia o qué, más lo cierto es que se escucha con frecuencia conversar sobre rupturas en las relaciones de pareja y es por ello, que haciendo un buen ejercicio entre observando dentro de mi, poniéndome en tercera posición, escuchando con atención lo que ocurre y aportando material personal, invité a mi amiga Rose Calderón, para que entre ambas escribiéramos estas líneas.
 
Este escrito no tiene destinatario con nombre y apellido, fueron escritas y dialogadas con la idea de ayudar para ayudarnos a crecer.
Antes que siga, debo hacer un alto para presentar a Rose Calderón...

Rose y yo estudiamos juntas en México, compartimos el salón de clases, opiniones, puntos de vista, que en algún momento coincidieron y en otros no y, producto de ese tiempo, surgió una linda amistad, que como gran tesoro, hemos sabido cuidar y mantener en el tiempo superando las distancias.

Rose es Psicóloga egresada de ITESM Campus Ciudad de México y ha realizado diversos estudios de cuarto nivel, entre ellos la Maestría en Desarrollo Organizacional, espacio donde comenzó esta amistad.

Ahora si comenzamos...

Cristmar: Hay muchas cosas que causan daño, entre ellas el apego

Rose: ... y las falsas expectativas, para mí algo que resultó un descubrimiento importante, fue el ver en mi y en gente cercana a mí, la creencia y la necesidad de que “otro” iba a llenar una vacío que era sólo mío.

Cristmar: Cuando iniciamos el duelo producto de una ruptura y estamos entre negar lo que nos ocurre o sentir rabia porque consideramos que no lo merecemos, la vida continúa y continúa para que nos demos cuenta de muchas cosas, entre ellas, que algo diferente tiene que ocurrir
Rose:  y en ocasiones, el hecho de salir de esa “zona de confort” agradable o no, genera resistencia. Ya que como una vez me dijo una amiga, a veces no importa que estés “mal” es lo conocido y lo que te da “seguridad”, por eso eliges permanecer.

Cristmar:  Para sustituir un par de zapatos que ya no me quedan por unos nuevos, debo abrir espacio en mi zapatera y ¿Para qué quedarme con un par que ya no me calzan? 
Rose: Que incluso te molestan y te generan “ampollas” o rasguños en la piel…
Cristmar: Rose, vamos a darle texto y contexto a esta nutritiva plática.
Rose: Escucho...
Cristmar: Todos merecemos recibir amor... más ese amor comienza por mí misma.
Rose: Coincido totalmente, el amor por nosotros mismo es lo que en mi opinión abre la puerta para recibir el amor de otros.


Cristmar: Las relaciones de pareja son vínculos que se establecen entre dos personas y todos aspiramos que lo que se da y se recibe sea en una cantidad y calidad al menos balanceada... bueno... eso es subjetivo... más si, se requiere tener alguna certeza que tienes un significado cercano al que representas para la otra persona... Hasta acá vamos bien, ¿Cierto?
Rose:  Cierto…déjame decirlo en mis palabras, mezclando lo que alguna vez escuche… una relación es como un “picnic” de dos, cada uno lleva en su canasta lo que tiene y lo que está dispuesto a compartir con el otro, pero en ocasiones las canastas no están balanceadas e incluso están más faltas que provistas… algunos llegan al picnic esperando que el otro les de lo que a ellos les está faltando, ¿me expliqué?
Cristmar: Te explicas completamente Rose y  ¿Qué pasa cuando esos vínculos se rompen?
Rose: Y entonces el “otro” deja de darme eso que “tanto” necesito?… el caos existencial.
Cristmar:  focalicemos aún más y pienso que debe ponerse sobre la mesa una pregunta de revisión obligatoria y es ¿Qué nos unió? 
Rose:  Esto para mi es una de las claves más importantes cuando tienes la intención de salvar una relación, una vez escuché a mi esposo decirle a un amigo en problemas, revisa y mira con atención el video de tu boda, experimenta que había en tu mirada y en tu corazón, pues eso fue lo que te llevo a estar al lado de esa mujer, cuando entonces la veías tan maravillosa. Me gustó lo que escuché… después pensé en una amiga que aún no se había casado y trate de poner el ejemplo en su última relación, no había video de boda, pero si fotos y recuerdos muy claros de lo que ella sentía por él que pensó era el hombre de su vida.
Cristmar: Muchas respuestas pueden estar en la razón, otras tantas en la emoción y otras más una buena combinación de ambas.
Rose:  Exacto y sumando a esto, incluso creo que hay razones, que atienden a la NO razón y que son las que más te unen.
Cristmar: Generalmente Rose, lo que entra por los ojos o por los oídos y se confirma con el tacto, en algún momento se estaciona en ese espacio, donde comenzamos a preguntarnos y hasta cuestionarnos... Si la cuenta presenta desbalance y encontramos más razones para estar separados que juntos, ese vínculo, evidentemente, tiene que ser sometido a revisión si pretende subsistir...
Rose:  Un viejo amigo una vez me dijo esa frase tan conocida… "la única constante es el cambio"… pero añadió, si tu "HOY", no estás haciendo conscientemente algo para que tu relación sea mejor mañana, automáticamente se está deteriorando, porque no estará igual que hoy. Me tomó unos minutos asimilarlo, pero entendí que efectivamente si no cultivo todos los días algo bello y de unión en mi relación, mañana no será la misma.
 Cristmar: ¿Cómo sé que lo que me ocurre forma parte de un proceso evolutivo sano?
Rose:  Buena pregunta… muy buena de hecho… ¿Cómo saber si en mi crecimiento hemos ido hombro con hombro y si alguno de los dos se ha quedado atrás, el otro estará dispuesto a esperar y extender la mano para llevarlo consigo?
Cristmar: Considero que pueden existir muchas respuestas, desde mi punto de vista personal las reduciré a  3:
1.- Que lo que reciba y se de proceda del alma y del corazón,
2.- Que lo que reciba y se de sea grato y nutritivo y por tanto
3.- Que lo recibamos y demos sin cuestionamientos, ni justificaciones.
Rose:  Y añadiré… que responda a algo que tu ser divino te pide, no importando la religión o creencia, es algo que va más allá de cualquier explicación y que te dice ciertamente que estas mejor tú solo. Pero me atrevo a lanzar una invitación… una pregunta… ¿Hiciste todo lo que estaba en tus manos para evitar llegar ahí?.
Cristmar: Si me descubro justificando lo poco que recibo la cuenta está en desbalance, más lo peor no es que reciba menos de lo que merezco, lo peor es que de sin ser correspondida.
Rose:  Y aquí cito a una mujer con mucha sabiduría que una vez me compartió, una pareja es de dos, y en una relación no hay 50 y 50, los dos tienen que poner 100 y 100 para que sea parejo. Entonces, mi siguiente pregunta en relación a lo que escribes… estás recibiendo el 100 que mereces?
CristmarSi partimos que el amor de pareja es recíproco y por tanto "debería" ser correspondido, a veces sanar estos desbalances implica el riesgo que se termine, que se reinvente y los cambios no siempre son bien recibidos, incluso, el cambio se considera visitante non grato, más antes que esto pase, es sano entender que si la entrega no es mutua, si ambos no se pierden el uno en el otro (en mente y corazón), es porque se perdió el sentido y la dirección...
Rose: En ese momento la distancia entre ambos es tanta, que aunque las dos manos estén extendidas ya no se alcanzan, ya no se tocan y ya no hay marcha atrás.
Cristmar: Cuando ponemos las excusas fuera para que socialmente seamos comprendidos, ponemos en tela de juicio nuestra capacidad de poner el acento donde va y jamás dudemos que el acento lo ponemos primero en nosotros!
Rose:  El acento que la relación más importante es la que tienes contigo mismo y, que si esa relación o esa canasta que mencionaba, no tiene lo que necesitas para estar bien… entonces no tienes lo que necesitas para compartir y disfrutar una maravillosa tarde en un día de campo de dos.

La invitación es a leer, reflexionar y comenzar actuar en consecuencia.
Agradezco mucho a Rose su aporte, el haber hecho un espacio para que a dos manos escribiéramos este artículo con la intención de aprender a poner el acento donde va...

A Rose la pueden seguir por @CalderonRose

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Un abrazo y seguimos en contacto, seguiremos leyéndonos y seguiré aquí para ustedes como ustedes lo están para mi.

Hasta pronto...